今天我想和大家分享一些关于补钙的知识。每天都要消耗一部分的钙，因此我们需要不断地补充，每天至少需要摄入800毫克的钙，而青少年则需要摄入1000毫克的钙，以预防骨质疏松等问题，因此，预防比治疗更加重要，不要等到身体缺乏钙的时候才开始补充。接下来，我们来了解一下钙的作用，钙可以缓解神经紧张，改善失眠、睡眠、牙齿和骨骼健康，预防骨质疏松。
1、婴幼儿需要多少钙量,什么时候开始补钙?
06个月：300毫克/天；612个月：400毫克/天；13岁：600毫克/天；补钙的起点期：孕期第四个月，此时正是胎儿软骨组织及骨骼的快速发育期，孕妈只从日常饮食中摄入的钙已经不能满足胎儿的需求，从最初的800mg/天应该增加到1000mg/天，这个量需要维持到整个哺乳期，除了用奶类豆类补充钙外，还可额外补充钙制剂。补钙的关键期：宝宝3岁以前，3岁以前是宝宝出生后生长最快速的时期，骨骼和牙齿的发育对钙的需求很高。
对于06个月的新生宝宝，钙的推荐量在300mg，712个月400mg，13岁需要600mg。不同月龄的宝宝对于钙质的需求量也不相同，越大的宝宝对于钙质的需求量越高，妈妈应随着宝宝的成长逐渐增加其对钙质的摄取量。宝宝体内的钙质约占体重的2%，如宝宝一岁前缺钙，将直接导致宝宝身体发育迟缓，表现为出牙晚，学步晚，枕秃，卤门晚闭等现象。
2、新生儿怎么补钙
1新生儿要补钙吗新生儿是指未满月的婴儿，一般不需要直接补钙，母乳喂养的新生儿，可以让妈妈补充钙质，多吃骨头汤、猪蹄汤、牛奶等食物，通过乳汁，宝宝可吸收钙元素；而人工喂养的新生儿，配方奶粉的钙含量，可以满足新生儿生长发育。2新生儿如何补钙医生建议，6个月之内的新生儿及婴幼儿，可以不补钙，母乳及配方奶粉中均含有足够的钙，完全可以满足其生理需要，关键是钙的吸收问题；所以新生儿出生两周后，可每天补充400个单位的预防剂量的鱼肝油，通过其中的维生素D，促进钙的吸收。
3、婴儿补钙一次吃多少
专门补钙的钙质补充剂，其实钙含量是非常高的，我们不能心急一下子就给爸爸吃太多补充剂，很可能会造成补钙太过。所以在吃钙片的时候，要科学服用。那么，婴儿补钙一次吃多少呢?请跟着我一起来看看关于婴儿补钙的小秘密吧!婴儿补钙一次吃多少标准给补钙，这是我国营养学会健康研究中心发布的。06个月：300毫克/日;1岁4岁：400毫克/日;4岁7岁：600毫克/日;7岁11岁：800毫克/日;11岁18岁：1000毫克/日。
而我国居民每天膳食中钙的摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。我国居民有90%处于钙缺乏状态，所以一般不担心钙过量的问题，补钙产品哪个最好，就目前市场上的钙剂来说，伊分子家的钙是相对来说比较好的，主要成分沙棘果粉，又是超细化的不刺激肠胃，买的人也多，补钙产品好不好不是由别人说的，你要去试试才知道，要选择合适自己的补钙产品吸收才会好。