对于两三岁的孩子来说,每天晚上10点多才睡觉肯定是太晚的。因为很多时候即使他很晚睡觉,似乎早上的起床时间保持不变,这样就会影响孩子的睡眠质量，十二岁的孩子建议最好是在晚上10点半睡觉较好,青春期的孩子正处于长身体最快的阶段,每天必须保持有8个小时的睡眠时间才能保证孩子的成长健康，一般孩子是需要在晚上8点之前就要睡着的,因为生长激素在晚8点以后开始分泌并逐渐增多,这时候孩子入睡有助于身体增高。
如果没有对孩子给予正确适当的教育,很有可能会使得孩子的身心发展受到阻碍。在孩子成长中,分床睡是非常重要的一”,和孩子一起布置房间。正常这么大的孩子,睡眠最好够14个小时,睡子午觉,也就是中午加上一觉。饮食要多样化,均衡营养,看起来有食欲,孩子不会挑食了。晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉有研究表明,晚餐少吃睡得香。
问题分析:睡眠时间5~6个小时显然是不正常的,这是不能满足身体的休养,一般情况下睡觉最少保护8小时以上,才能使身体白天消耗的部分得到恢复。按二十四小时算,要计睡觉的的时间在内,但是也不必这么严格的按时服用一天两次的就早晚饭时间各一次。人在不同年龄所需要的睡眠时间是不同的。1、幼儿晚上8点钟入睡,时间为16-17小时。
3、成年人10-11点前入睡。导语:让孩子一个人睡的问题看似很小,但却让不少父母左右为难,孩子太早一个人睡,父母会担心他缺乏安全感,而太晚一个人睡,父母又害怕孩子形成依赖心理。孩子晚上睡觉出汗的情况是比较常见的,出现这样的情况,原因也是比较多的,首先需要考虑有缺钙的因素,缺钙可以出现睡觉不踏实,容易惊醒,出汗比较多的表现。
这份《白皮书》显示:我国6-17岁的少年儿童中,超过6成睡眠不足8小时,13。这取决于孩子几点能够完成作业有效率快的孩子,在学校就能完成大部分作业任务回家后只需要做好扫尾工作,留出一点时间阅读等等但现在,越来越多家长反映，病情分析:小孩子的睡眠习惯,如果晚上睡觉后一直不动也是不好的,因为身体受压的同一个部位休息不过来,意见建议:不用治疗,顺其自然就可以。