运动后脉搏数存在差异:小强度运动后,脉搏数以每分钟130次以下算正常;中强度运动后,脉搏数以每分钟130-160次算正常,且运动后5-10分钟比运动前脉搏稍快10。如果是静止状态下,脉搏超过100次/分钟,属于心跳过快。正常人的脉搏和心跳是一致的,脉搏的频率受年龄和性别的影响。运动和情绪激动时可使脉搏增快,而休息。
脉搏是人体表面可以触摸到的动脉搏动,可在一定程度上反映循环系统的功能状态,如心率、心脏收缩率。正常人的脉搏应该是每分钟60~100次左右的。慢和过快都是不正常的,但是在一些特定情况下可能会有几率的变化,例如睡眠时,情绪的激动,运动之后,属于生理性的。儿童运动后脉搏可达100~150次/分钟,运动量越大数值越大。
运动后心跳增快:运动后心跳一般会明显增快。正常心跳范围:健康、体质比较好的人群,有氧运动后正常心跳应该控制在120~180次/分之间。对于正常成年人来说,脉搏频率通常在每分钟60到100次之间。这意味着在安静状态下,只要在这个范围内是正常的。运动后,心跳的正常指数是不一定的,要看做的什么运动,跑步50米运动后,1分钟心跳约80,100下,呼吸40次左右。
运动五分钟脉搏正常值应该在100-120次之间。因为身体运动时需要更多能量,心脏会随之加快代谢,从而增加心跳次数,增强心肺功能,提高体能水平。这个心率时间长,正常人是不能耐受的,是有危险的。运动过程当中需要达到的有效心率有一个计算公式,这个计算公式给出了运动当中有效的最大心跳和最低保底心跳。婴儿正常脉搏在120~140次/分幼儿一般在100次/分左右运动后脉搏,一般极量运动后心率在200-220次/分范围内,而且和年龄相关性不大。
骑自行车时,心率的正常范围通常是在每分钟90次到120次左右。然而,由于运动量不同,心率也可能会存在一定的差异。比较和缓的运动,如散步、打太极拳等。脉搏一分钟60下是正常的现象。一般经常体育锻炼的人其脉搏一般在50~60下/分钟,不经常的人脉搏一般在60~100下/分钟。如果心率低于60下/分钟。正常人的心率在60-100次每分之间,心率受多种因素影响,比如睡眠、静息状态下心率比较低,而运动时,情绪波动。