糖尿病的朋友吃什么水果比较好？大家记得点赞收藏，家人们我是北京公立三甲中医医院，内分泌主任医师易京红，今天来给大家总结一下升糖指数低的几种水果第一个圣女果，升糖指数15，对血糖影响比较小第二个樱桃，升糖指数22，这个水果是可以吃的，每天可以吃20到30颗第三个草莓，升糖指数40，每天可以吃十颗左右第四个橙子，升糖指数42，这个也是可以吃的，每天可以吃拳头大小的一个第五苹果，升糖指数36，其实苹果属于低升糖指数的水果，每天可以吃到半个苹果左右第六桃子，升糖指数28，桃子其实也属于低升糖指数的水果，每天可以吃一个拳头大小的第七柚子，升糖指数25，每天可以吃两到三瓣最后大家要注意两点，不要以口感来决定含糖量，比如我们的山楂，吃起来它其实很酸，但是它的含糖量其实比草莓还要高。
1、小番茄一天可以吃多少小番茄吃多少合适
1、小番茄一般一天吃10个左右。西红柿可以增强抵抗力，延缓皮肤衰老，从而减少皱纹的产生，还具有美容的作用，使人体皮肤更光滑，更有弹性。维生素对身体有好处，对人体也有很多好处。2、小番茄不能多吃。因为圣女是凉性食物，一次吃太多会伤胃，容易引起腹泻、腹痛等肠胃不适症状。
2、孕妇一天吃几个 圣女果
很多女性怀孕后更喜欢吃圣女水果，但是孕妈妈尽量不要空腹吃，适当吃一点就好。适当补充这类食物对子宫内婴儿的健康发育还是有很多好处的。圣女水果中的营养成分很多，而且含有丰富的维生素c，无论是大番茄还是小番茄都有很好的食用价值。很多女性想知道孕期每天吃多少圣女水果比较好？其实最好的数量不是由数量决定的，而是由重量决定的。每天尽量不要超过500克。
也有女性想知道孕期吃圣女水果有什么好处？其实圣女水果的营养价值和西红柿是一样的，而且富含维生素C，对妈妈非常好，宝宝出生后皮肤会更白更嫩。圣女水果中所含的番茄红素还可以保护孕妈妈免受香烟或汽车尾气中的有害物质的侵害，有利于胎儿的健康成长。而且水果中含有的谷胱甘肽和番茄红素可以帮助宝宝健康成长，帮助宝宝健康发育。
3、 圣女果每天吃多少个为好
建议每天吃15~20粒，不要多。圣女水果的食疗作用圣女水果中含有谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质，这些物质能促进人体的生长发育，特别是儿童的生长发育，能增加人体抵抗力，延缓人体衰老。此外，番茄红素能保护人体免受香烟和汽车尾气中的致癌毒素的侵害，并能提高人体的防晒功能，圣女水果中维生素PP的含量居果蔬之首。维生素PP的作用是保护皮肤，维持胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有很好的治疗作用，还有很好的美容和防晒作用。