有氧运动的慢跑实际上从30分钟才开始消耗体脂,之前消耗的热量多是体内的糖份和水分,要想消耗体脂至少跑40-60分钟,出门跑步呼吸的空气更新鲜。展开全部消耗不了多...
500毫升=666克米饭成人每天至少需要1500卡路里的能量来维持身体最低机能(只躺着喘气),一克葡萄糖产生4卡路里,换算一下,需要375克葡萄糖。葡萄糖的热量...
一碗稀饭的卡路里,主要取决于粥的组成和配料。25g的米粥,大概1小碗,大概有90大卡的卡路里。如果小米、燕麦、各种杂粮等25克的粥。晚饭吃多了做轻微的运动就可以...
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